Trà hoa đậu biếc là loại thức uống đang HOT hiện nay! Không chỉ “mê hoặc” bởi màu sắc tuyệt đẹp, loại trà này còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng uống trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không?
Uống trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không?
Hoa đậu biếc là một loài hoa có nhiều công dụng, được sử dụng rất nhiều trong cuộc sống. Trong chế biến món ăn, hoa đậu biếc cho ra màu sắc rất đẹp, làm món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Không chỉ dừng lại ở đó, hoa đậu biếc còn dùng để làm trà thảo mộc mang đến nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, người dùng đang thắc mắc rằng trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không? Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Tất tần tật những câu hỏi này sẽ được giải đáp ngay ở bài viết sau.
Tác hại và lợi ích của hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc có rất nhiều tên gọi như cây bông điếc, hoa đậu bếp, đậu tím, bông đậu biếc… tên khoa học là Clitoria Ternatea. Nguồn gốc của loài hoa này từ Châu Á xích đạo như Đông Nam Á và Nam Á. Hiện tại, loài cây này đã được du nhập và nhân giống khắp nơi trên thế giới. Đặc biệt ở Ấn Độ, người dân ở đây xem hoa đậu biếc là hoa thánh và dùng trong nghi lễ puja.
Ở Việt Nam ta, hoa đậu biếc được trồng ở khắp nơi, thường thấy nhất là tại các hàng rào, cổng nhà…
1./ Lợi ích của hoa đậu biếc
🍎 Hoa đậu biếc giúp hạ sốt và giảm đau: Đây chính là liều thuốc tự nhiên, không độc hại và rất hiệu quả. Chỉ cần khoảng 400mg trà hoa đậu biếc giúp hạ nhiệt độ cơ thể chỉ sau 5 giờ sử dụng. Khi uống trà này, các mạch máu dưới da mở rộng, từ đó hạ sốt giảm đau nhờ tăng lưu lượng máu. Bên cạnh đó, rễ và hạt của cây đậu biếc có vị đắng mạnh, do vậy cơ thể sẽ đổ mồ hôi nhanh và giải cảm ngay!
🍎 Hoa đậu biếc giúp cho mắt tốt hơn: Sử dụng trà hoa đậu biếc, mắt của bạn sẽ khỏe hơn rất nhiều. Trong trà có chứa chất chống oxy hóa là proanthocyanidin, làm cho lưu lượng máu đến mao mạch mắt tăng cao. Hỗ trợ điều trị các bệnh như tổn thương võng mạc, mắt mờ hoặc tăng nhãn áp.
🍎 Ngăn ngừa lão hóa nhờ hoa đậu biếc: Loại hoa đậu tím này có khả năng loại trừ các gốc tự do. Nhờ vậy, tình trạng lão hóa sớm cũng được ngăn ngừa. Ngoài ra, hợp chất anthocyanin có trong trà hoa đậu biếc sẽ giúp tăng cường sinh sản collagen làm cho da và tóc của bạn khỏe mạnh hơn. Nhờ vậy, các chị em phụ nữ sẽ giữ nét tươi trẻ hơn. Loại trà này cũng giúp chữa trị bệnh hói đầu hay bạc tóc sớm.
🍎 Hoa đậu biếc mang lại lợi ích cho người tiểu đường: Bông đậu biếc có tác dụng hạ glucose trong máu, đồng thời kiểm soát lượng đường huyết của cơ thể. Giảm nguy cơ biến chứng do căn bệnh tiểu đường gây ra.
🍎 Hoa đậu biếc giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và cung cấp chất chống oxy hóa: Đây chính là loại thảo mộc duy nhất có nhiều hàm lượng chống oxy hóa (tương đương trà xanh). Nhờ vậy, cơ thể sẽ được bảo vệ khỏi những nguy hiểm của các gốc tự do như bệnh ung thư, viêm mãn tính… Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong loại trà này còn giúp giảm cholesterol, chất triglyceride có trong huyết thanh. Vì thế, bạn sẽ có một trái tim thật khỏe mạnh.
🍎 Hoa đậu biếc giúp kiểm soát cân nặng: Nhiều người hỏi rằng uống trà hoa đậu biếc tươi có giảm cân hay không? Chắc chắn là có bạn nhé! Catechin EGCG (epigallocatechin gallate) có trong trà hoa đậu biếc sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, trà hoa đậu biếc cũng ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, gây tình trạng tăng cân, béo phì, nhất là ở bụng.
🍎 Hoa đậu biếc còn giúp giảm căng thẳng: Chiết xuất anthocyanin có trong loại hoa này sẽ giúp đầu óc thư giãn, cải thiện tâm trạng bớt căng thẳng. Ngoài ra, uống trà hoa đậu biếc cũng giúp cải thiện sức khỏe não bộ.
2./ Tác hại của hoa đậu biếc
Bên cạnh những lợi ích, hoa đậu biếc cũng có những tác hại không ngờ cho sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách. Đậu biếc có chứa anthocyanin – là loại chất độc. Vì thế, uống quá nhiều hoa đậu biếc sẽ mang lại những tác hại không mong muốn.
➤ Gây chóng mặt buồn nôn, cồn ruột, xây xẩm.
➤ Gây ức chế tiểu cầu, tăng lưu thông máu và co bóp tử cung.
Vì vậy bạn cần biết được cách sử dụng loại trà này thích hợp như: uống trà hoa đậu biếc vào thời điểm nào? và với liều lượng ra sao là tốt nhất. Hãy xem tiếp thông tin bên dưới nhé!
Giải đáp: Trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không?
Sau khi biết được lợi ích và tác hại của trà hoa đậu biếc, nhiều bạn thắc mắc :không biết uống trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không? Hay mất ngủ uống trà hoa đậu biếc có tốt không?
Theo nghiên cứu y học, trà hoa đậu biếc không những không giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn là thần dược trị mất ngủ hiệu quả.
⇛Thông thường, nếu cơ thể bị thiếu magie và những dưỡng chất cần thiết. Lúc này, bạn sẽ bị khó ngủ, mất tập trung và cơ thể trở nên mệt mỏi, lo lắng hơn. Tuy nhiên, trong hoa đậu biếc có hàm lượng magie rất dồi dào. Nếu sử dụng trà hoa đậu biếc mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, có giấc ngủ sâu, an thần và không bị giật mình. Ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ cung cấp cho bạn một năng lượng hoạt động tràn trề cho ngày mới! Bệnh mất ngủ sẽ ngày càng được cải thiện hơn nhờ uống loại trà đậu biếc này.
Ngoài ra, hoa đậu biếc còn là loại thuốc chống trầm cảm, trị mất ngủ TỰ NHIÊN, an toàn, không chứa chất bảo quản.
=> Đến đây thì bạn đã biết được uống trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không rồi nhé! Nhưng uống thế nào để phát huy tác dụng của loại trà này!
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Nên uống lúc nào là tốt nhất?
Tuy là thảo mộc tốt cho sức khỏe nhưng bạn nên uống trà hoa đậu biếc đúng cách vì không phải cứ uống càng nhiều là càng tốt. Theo các chuyên gia, bạn không nên uống quá 640mg mỗi ngày. Chỉ nên uống khoảng 1 đến 2 ly (1 – 2gr hoa khô) tương đương 5-10 bông mỗi ngày để có thể mang lại những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Và đây là loại trà bạn có thể sử dụng mỗi ngày.
Vậy bạn có biết nên uống trà hoa đậu biết vào thời điểm nào trong ngày? Bạn nên uống trà hoa đậu biếc vào mỗi tối trước khi ngủ. Lúc này trà sẽ làm giảm mỡ thừa cho chị em phụ nữ, đồng thời mang đến giấc ngủ ngon. Và bạn nên uống trà hoa đậu biếc trước khi ngủ vào mỗi tối khoảng 30 phút để trà hoa đậu biếc phát huy hết tác dụng.
Lưu ý: Những ai không nên sử dụng hoa đậu biếc?
»» Không phải ai cũng có thể sử dụng loại hoa đậu biếc này. Phụ nữ mang thai, chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt, người chuẩn bị phẫu thuật, người huyết áp thấp, trẻ sơ sinh,… Và những người đang uống thuốc chống đông máu thì KHÔNG nên sử dụng nha! Nếu muốn sử dụng bạn hãy nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhé!
Uống trà hoa đậu biếc có gây mất ngủ không? Chắc hẳn bạn đã biết được câu trả lời với những thông tin mà Tinh Hoa Tự Nhiên đã giải đáp trên. Chúc bạn sử dụng tốt loại thảo mộc này và ngủ ngon hơn!
